2 decembrie 2022

Cand vine vorba de sex, cei mai multi dintre noi simt deja ca exista beneficii pe care le aduce intimitatea obisnuita. Cu toate acestea, s-ar putea sa fii surprins de gama de beneficii ale sexului sanatos, de la reducerea stresului, pana la scaderea riscului de cancer sau de probleme cardiace.

Potrivit unor studii recente, sexul obisnuit poate oferi multe stimulente pentru starea ta de bine. Acest lucru se datoreaza faptului ca sexul este la fel ca orice alta activitate fizica si beneficiile pe care le ofera iti pot creste in cele din urma durata de viata. Iata o detaliere a principalelor beneficii ale actului sexual regulat. Citeste mai jos si afla beneficiile sexului.

Beneficiile sexului

Imbunatateste imunitatea

Participarea la sex de una sau doua ori pe saptamana ajuta la intarirea sistemului imunitar, potrivit cercetarilor publicate in Psychological Reports. Ei au descoperit ca persoanele care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana au avut o crestere de 30 la suta a IgA (un anticorp care arata cat de dur este sistemul nostru imunitar) in comparatie cu cei care nu fac.

Cu toate acestea, Clifford Lowell de la Universitatea din California-San Francisco, a mai spus ca persoanele care sunt active sexual sunt expuse la mai multi agenti infectiosi decat persoanele care nu sunt active sexual. Din fericire, sistemul imunitar raspunde la acesti agenti infectiosi producand mai multe IgA, care ar putea ajuta la protejarea impotriva racelilor si gripei.

Beneficii cardiovasculare

Activitatile fizice care exercita inima sunt bune pentru sanatatea ta si, in mod ideal, ar trebui sa faci exercitii fizice de trei pana la cinci ori pe saptamana pentru a-ti mentine inima sanatoasa. Din fericire, asta include sexul si antrenamentul! La fel ca un antrenament intens, a fi excitat sexual creste ritmul cardiac, numarul de batai pe minut ajungand la varf in timpul orgasmului.

S-a demonstrat ca barbatii, in special, beneficiaza de sex. Un studiu publicat in Jurnalul American de Cardiologie a sugerat ca barbatii in varsta de 50 de ani care fac sex de cel putin doua ori pe saptamana au un risc redus de boli de inima in comparatie cu barbatii care fac sex mai rar.

Scade tensiunea arteriala

Sexul regulat poate, de asemenea, sa scada tensiunea arteriala, in special la femei. Femeile intre 57 si 85 de ani care au participat la un studiu recent au avut mai putine sanse de a avea hipertensiune! Nu numai ca hipertensiunea arteriala creste riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, dar poate duce si la disfunctie erectila si la scaderea libidoului.

Amelioreaza durerea

Neurologii au descoperit ca activitatea sexuala poate ameliora durerile de cap asociate cu o migrena sau cefaleea in grup la unii oameni, in ciuda faptului ca o durere de cap este adesea o scuza pentru a nu face sex!

Cercetarile efectuate in Germania au aratat ca 60% dintre persoanele cu migrene au raportat o ameliorare a durerii dupa activitatea sexuala. In plus, 37% la suta dintre persoanele cu cefalee in grup au raportat o ameliorare dupa un act sexual.

Sexul poate declansa eliberarea de endorfine, analgezicele naturale ale organismului. In alte cercetari publicate in Pain, s-a descoperit ca femeile au o sensibilitate redusa la durere si au un prag crescut de toleranta la durere atunci cand experimenteaza placere prin autostimularea vaginala.

Reduce riscul de cancer de prostata

Se spune ca barbatii care ejaculeaza frecvent ar putea fi protejati impotriva cancerului de prostata, care este cel mai frecvent cancer in randul barbatilor din Statele Unite. Cercetarile conduse de Micheal Leitzmann de la Institutul National al Cancerului au descoperit ca barbatii care au ejaculat de 21 de ori pe luna sau mai mult au o treime mai putin sanse de a dezvolta cancer de prostata decat barbatii care au ejaculat intre patru si sapte ori pe luna.

Imbunatateste somnul

Aproximativ 16 milioane de adulti din Marea Britanie sufera de un fel de tulburare de somn. Cu toate acestea, acest lucru ar putea fi imbunatatit prin relatii sexuale regulate. Acest lucru se datoreaza faptului ca in timpul sexului si al orgasmelor, un cocktail de substante chimice sunt eliberate in creier, inclusiv oxitocina, dopamina si un val de endorfine. Toti acesti hormoni combinati va lasa sa va simtiti somnoros.

In timpul sexului, femeile au, de asemenea, o crestere a nivelului de estrogen, care s-a dovedit ca le imbunatateste ciclul REM. La barbati, cortexul prefrontal – zona creierului care ajuta la vigilenta si activitatea mentala – ,,se opreste” dupa orgasm, ceea ce ii ajuta sa doarma.

Amelioreaza stresul

Stresul poate provoca tot felul de probleme de sanatate, de la dureri de cap, insomnie, tensiune musculara si stomac deranjat, pana la afectiuni mai severe, inclusiv un sistem imunitar slabit si depresie cronica. Un studiu publicat in Biological Psychology a constatat ca persoanele care fac sex regulat au avut o tensiune arteriala mai mica legata de stres decat persoanele care s-au masturbat sau au avut sex non-coital.

Creste puterea creierului

Cercetarile publicate in Archives of Sexual Behavior sugereaza ca sexul frecvent poate imbunatati memoria femeilor. Rezultatele unei sarcini de memorare a cuvintelor au descoperit ca femeile care au facut sex cu penetrare au o recunoastere mai buna a memoriei. Acest lucru se poate datora stimularii sexuale a hipocampului, care este partea creierului implicata in invatare si memorie. Cu toate acestea, nu sunt siguri daca sexul imbunatateste memoria sau daca o memorie mai buna duce la mai mult sex.

Creste durata de viata

Un studiu publicat in The BMJ a urmarit mortalitatea a aproape 1.000 de barbati cu varsta cuprinsa intre 45 si 59 de ani pe parcursul a 10 ani. Ei au descoperit ca riscul de deces a fost cu 50 la suta mai mic la barbatii care au avut frecvent orgasm decat la barbatii care nu au avut.

Creste stima de sine

Pe langa toate beneficiile fizice pentru a face sex frecvent, actul sexual poate imbunatati, de asemenea, bunastarea emotionala, cum ar fi cresterea stimei de sine. Cercetarile publicate in Social Psychology and Personality Science au descoperit ca, printre studentii, cei carora le-au placut sexul ocazional au raportat niveluri mai ridicate de bunastare si de stima de sine, in comparatie cu studentii care nu au facut sex ocazional.

Ce este considerat sex?

Cand vine vorba de conectare, unii termeni sunt mai clari decat altii. Probabil ca tu si prietenii tai sunteti de acord ca sarutul cu limba se numeste un sarut francez si ca ,,a doua baza” inseamna ca contactul peste haine este de obicei implicat cumva. Dar cand vine vorba de sex, pare sa existe mai multa confuzie. Masturbarea conteaza ca sex? Sau, ce se intampla daca ai facut-o doar pentru cateva secunde cu un partener?

Sincer, definitia exacta a sexului nu prea conteaza. Sexul si activitatea sexuala pot implica sarut , atingere, masturbare, sex vaginal, oral sau anal. Toata lumea este diferita si ceea ce se simte bine pentru tine s-ar putea sa nu fie potrivit pentru altcineva. Ceea ce conteaza cu adevarat este ca atat tu, cat si partenerul tau si-a dat consimtamantul sa faci sex sau sa te angajezi in activitate sexuala si ca folosesti protectie sub forma de prezervative, contraceptive sau alt tip de contraceptie.

Masturbarea este considerata sex?

Masturbarea nu inseamna neaparat sex, iar daca te-ai mai masturbat inainte, asta nu inseamna cu adevarat ca ti-ai pierdut virginitatea. Cu toate acestea, este absolut normal sa te masturbezi inainte sau in timpul sexului pentru a duce la un orgasm mai bun.

Masturbarea este o modalitate foarte sigura de a invata despre corpul tau si de a te pregati pentru sex, deoarece te va ajuta sa-ti dai seama ce te excita – si ce nu. Bonus: te poti simti bine fara a fi nevoie sa-ti faci griji cu privire la riscul de infectii cu transmitere sexuala sau de sarcina. Asigura-te ca, daca te masturbezi, ai mainile curate – nu vrei sa introduci bacterii rele in corpul tau.

Trebuie sa am orgasm in timpul sexului?

Ai putea crede ca conteaza ca sex doar daca ajungi la un orgasm, dar nu este adevarat. Este complet normal ca tu sau partenerul tau (sau ambii) sa nu atinga acea inaltime de apogeu sexual in prima, a doua sau a suta oara cand faci sex.

Daca a fost doar doua secunde?

Da, tot e sex, chiar daca a fost doar doua secunde. Iata ce este mai important decat eticheta Sex vs. Not Sex: Indiferent cat dureaza sexul, partenerul tau trebuie sa poarte prezervativ pentru a preveni riscul de sarcina si de infectii cu transmitere sexuala.

De asemenea, daca esti activ sexual, ar trebui sa fii testat in mod regulat pentru ITS si ar trebui sa-ti incurajezi partenerii sa faca acelasi lucru. Va puteti vizita medicul, ginecologul sau clinici precum Planned Parenthood (care ofera teste confidentiale – parintii dvs. nu trebuie sa stie) sau Google pentru a afla unde orasul sau orasul dvs. ofera testare gratuita pentru ITS. Dar chiar si cu testarea, trebuie sa folosesti prezervative (care ajuta si la prevenirea sarcinii) de fiecare data cand faci sex.

Ce se intampla daca partenerul penetreaza penisul doar pe jumatate?

Nu exista o carte oficiala de reguli sexuale care sa detalieze exact ce procent din penis trebuie introdus pentru ca acesta sa fie considerat ,,Sex real”. Este inca considerat sex, sau o incercare de sex. Si din nou, indiferent cat de departe au ajuns, prezervativele sunt o necesitate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GDPR Cookie Consent with Real Cookie Banner