Cand sangele si lichidele nu circula bine in organism, picioarele sunt primele care ne arata simptomele. In unele cazuri, este pur si simplu o lipsa de exercitii fizice, sarcina sau medicamente nepotrivite. Dar in alte cazuri, picioarele umflate pot ascunde probleme mai grave. Picioarele fac o treaba uimitoare de a ne mentine in picioare toata ziua. Oasele, muschii, tendoanele si ligamentele din fiecare picior lucreaza cu gleznele pentru a ne sustine greutatea si ne permit sa mergem, sa alergam, sa sarim si sa stam in picioare. Dar toate aceste actiuni provoaca uneori uzura. Rezultat: picioarele se umfla.
Cand circulatia catre sau dinspre picioare incetineste, sangele incepe sa se acumuleze in numeroasele vase de sange distribuite de-a lungul degetelor de la picioare, calcaielor si gleznelor. Motivele acestui simptom sunt foarte variate. Ar putea fi presiune, inactivitate, ranire sau orice altceva. Unele sunt serioase, iar altele inofensive. Continua si afla mai multe motive de ce se umfla picioarele.
De ce se umfla picioarele – Cauze
Ai picioarele umflate? Mai ales cand te trezesti, la sfarsitul zilei sau cand ai stat prea mult pe picioare? Acest simptom este frecvent: poate fi un semn de retentie de apa, hipertensiune arteriala, diabet, o dieta prea bogata in sare sau incaltaminte prea stramta. Ce sa fac? Cand sa te consulti? Ideea cauzele umflarii picioarelor.
Circulatie
Cand nu ne miscam suficient, picioarele noastre sufera. Starea prea mult timp asezata poate reduce fluxul de sange in aceasta zona a corpului, provocand umflaturi. In schimb, starea in picioare prea mult timp poate limita capacitatea musculara a picioarelor si picioarelor, ceea ce incetineste si circulatia sangelui. Incercati sa luati pauze regulate pentru a schimba pozitiile pe parcursul zilei.
Sarcina
Corpul produce mai mult lichid decat de obicei in timpul sarcinii. In al treilea trimestru de sarcina, greutatea uterului poate adauga o presiune suplimentara si poate duce la retentia de lichide la nivelul picioarelor si picioarelor. Daca aceasta parte a corpului tinde sa se umfle, ar trebui sa revina la aspectul normal dupa nastere. Dar daca umflarea este foarte deranjanta, masajele te pot usura.
Cheag de sange
Unul dintre picioarele tale este umflat, dar celalalt nu? Este posibil sa suferiti de un cheag de sange. In acest caz, umflarea poate fi insotita de alte simptome: piciorul afectat devine fierbinte si rosu, aminteste site-ul Medical Daily . Atunci cand un cheag de sange se formeaza intr-o vena ( tromboza venoasa sau flebita ) sau intr-o artera (tromboza arteriala), acesta se poate desprinde de peretele unde s-a format si se poate adaposti in arterele care alimenteaza plamanii ( embolie pulmonara ) sau in cele ale inima . Consultati rapid un medic pentru a gasi solutii.
Medicamente
Picioarele sau gleznele umflate pot fi un efect secundar al anumitor medicamente, inclusiv: – medicamente antiinflamatoare nesteroidiene – contraceptive, orale – medicamente pentru tensiune arteriala – antidepresive – steroizi – si unele tratamente pentru diabet. Un profesionist din domeniul sanatatii va poate ajuta sa gasiti alternative mai bune, sa modificati doza sau sa va prescrie un diuretic.
Probleme cu organele interne
Daca anumite organe vitale se lupta sa functioneze corect, sangele si lichidele se pot acumula in vene si tesuturi. In cele mai grave cazuri, poate fi insuficienta cardiaca, boli de rinichi sau boli hepatice. In acest caz, alte parti ale corpului, cum ar fi mainile si fata, se pot umfla si ele. Un examen medical complet va face posibila stabilirea unui diagnostic precis.
Diabet
Hiperglicemia cronica poate afecta vasele de sange prin ingustarea acestora. Sangele se lupta apoi sa circule corect in membrele inferioare. Ca urmare, se dezvolta durerea, precum si umflarea picioarelor si gleznelor.
Picioare umflate – Simptome
Picioarele umflate pot fi asociate cu alte simptome, cum ar fi:
- Furnicaturi la picioare
- Aparitia capilarelor mici sau a venelor mici vizibile
- Aparitia venelor varicoase
- Disconfort la mers
- Roseata si caldura la picior
- O urma pe piele la apasarea pe picior
Picioare umflate – Ameliorare
Umflarea picioarelor care persista ar trebui sa conduca la consultarea unui medic generalist. De asemenea, este indicat sa adoptati aceste reflexe bune pentru a reduce umflarea si a ameliora disconfortul asociat:
- Indepartati cat mai curand pantofii si sosetele , apoi asezati-va astfel incat sa ridicati picioarele, pentru a favoriza intoarcerea venoasa.
- Pune un jet de apa rece peste picioare pentru a stimula circulatia sangelui.
- Masati regulat picioarele
- Purtati ciorapi compresivi in special pentru persoanele care au un loc de munca care necesita o perioada lunga de timp in picioare, precum si pentru insotitorii de bord. Acest lucru limiteaza fenomenul picioarelor umflate. Acelasi lucru atunci cand umflarea picioarelor persista, compresia ramane solutia preferata atata timp cat este prezenta umflarea.
Ce trebuie evitat
Daca picioarele tale tind sa se umfle, evita hainele si pantofii stramti! In timpul zilei, incercati sa nu ramaneti intr-o pozitie prea mult timp, in special in picioare sau cu picioarele incrucisate, pentru a stimula circulatia sangelui. In sfarsit, baile prea fierbinti sunt de evitat.
