Nivelul ridicat de zahar din sange se poate strecura pe tine fara simptome evidente. De fapt, majoritatea oamenilor nu stiu ca au glicemie crescuta pana cand nu au fost diagnosticati cu diabet de tip 2 – si probabil ca au de ceva timp.
Semnele revelatoare ale diabetului de tip 2, cum ar fi urinarea frecventa si setea excesiva, sunt adesea subtile, mai ales devreme. Dar ignorarea lor poate cauza probleme de sanatate mai grave pe drum. Citeste mai jos si afla care sunt semnele ca ai diabet.
Ce este diabetul
Diabetul este o boala cronica care apare atunci cand pancreasul nu mai este capabil sa produca insulina sau atunci cand organismul nu poate folosi in mod corespunzator insulina pe care o produce.
Insulina este un hormon produs de pancreas, care actioneaza ca o cheie pentru a lasa glucoza din alimentele pe care le consumam sa treaca din fluxul sanguin in celulele din organism pentru a produce energie. Toate alimentele cu carbohidrati sunt descompuse in glucoza in sange. Insulina ajuta glucoza sa patrunda in celule.
Neputinta de a produce insulina sau de a o folosi eficient duce la cresterea nivelului de glucoza din sange (cunoscuta sub numele de hiperglicemie ). Pe termen lung, nivelurile ridicate de glucoza sunt asociate cu deteriorarea organismului si esecul diferitelor organe si tesuturi.
Tipuri de diabet
Exista trei tipuri principale de diabet – tip 1, tip 2 si gestational.
- Diabetul de tip 1 se poate dezvolta la orice varsta, dar apare cel mai frecvent la copii si adolescenti. Cand aveti diabet de tip 1, corpul dumneavoastra produce foarte putina sau deloc insulina, ceea ce inseamna ca aveti nevoie de injectii zilnice de insulina pentru a mentine nivelul de glucoza din sange sub control. Aflati mai multe .
- Diabetul de tip 2 este mai frecvent la adulti si reprezinta aproximativ 90% din toate cazurile de diabet. Cand aveti diabet de tip 2, corpul dumneavoastra nu foloseste bine insulina pe care o produce. Piatra de temelie a tratamentului diabetului de tip 2 este stilul de viata sanatos, inclusiv cresterea activitatii fizice si dieta sanatoasa. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 vor avea nevoie de medicamente orale si/sau insulina pentru a-si mentine nivelul de glucoza din sange sub control. Aflati mai multe .
- Diabetul gestational (GDM) este un tip de diabet care consta in glicemie crescuta in timpul sarcinii si este asociat cu complicatii atat pentru mama, cat si pentru copil. GDM dispare de obicei dupa sarcina, dar femeile afectate si copiii lor prezinta un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 mai tarziu in viata.
Semne ca ai diabet
Mergi des la baie
A trebui sa mergi la baie mai mult decat in mod normal, in special noaptea, este un semn ca zaharul din sange ar putea fi neregulat. De exemplu, dr. Pantalone spune ca unul dintre pacientii sai a venit pentru un diagnostic dupa ce un membru al familiei a observat ca folosea baie in fiecare pauza publicitara cand se uita la televizor.
Te confrunti des cu infectii urinare
Cand glicemia este ridicata si rinichii nu o pot filtra suficient de bine, zaharul ajunge in urina. Mai mult zahar intr-un mediu cald si umed poate provoca infectii ale tractului urinar si drojdiei, in special la femei.
Slabesti fara sa incerci
Daca aveti diabet, corpul dumneavoastra nu este capabil sa foloseasca glucoza (zaharul) la fel de eficient pentru energia sa. In schimb, corpul tau va incepe sa arda depozitele de grasime si s-ar putea sa experimentezi o scadere in greutate neasteptata .
Vederea ta se inrautateste
Nivelurile ridicate de zahar pot distorsiona lentilele din ochi, agravand vederea. Modificarile prescriptiei pentru ochelari sau vederii sunt uneori un semn de diabet.
Te simti obosit sau epuizat
Mai multe cauze care stau la baza oboselii pot fi legate de diabet/niveluri ridicate de zahar, inclusiv deshidratarea (din cauza urinarii frecvente, care poate perturba somnul) si afectarea rinichilor. Acest sentiment de epuizare este adesea persistent si poate interfera cu activitatile tale zilnice, noteaza dr. Pantalone.
Observati decolorarea pielii
Ceva pe care dr. Pantalone il vede adesea la oameni inainte de diagnosticarea diabetului zaharat este pielea inchisa la culoare in pliurile gatului si peste degetelor. Rezistenta la insulina poate provoca aceasta afectiune, cunoscuta sub numele de acanthosis nigricans.
Ce cauzeaza diabetul?
Ceea ce au in comun toate tipurile de diabet este ca determina oamenii sa aiba prea multa glucoza (zahar) in sange. Dar toti avem nevoie de putina glucoza. Este ceea ce ne da energie. Obtinem glucoza atunci cand corpul nostru descompune carbohidratii pe care ii mancam sau ii bem. Si acea glucoza este eliberata in sangele nostru.
Avem nevoie si de un hormon numit insulina. Este produs de pancreasul nostru si este insulina care permite glucozei din sangele nostru sa intre in celulele noastre si sa ne alimenteze corpul. Daca nu aveti diabet, pancreasul simte cand glucoza a intrat in sange si elibereaza cantitatea potrivita de insulina, astfel incat glucoza sa poata intra in celule. Dar daca aveti diabet, acest sistem nu functioneaza.
Cat de frecvent este diabetul?
Aproximativ 34,2 milioane de oameni de toate varstele – aproximativ 1 din 10 – au diabet in SUA. Aproximativ 7,3 milioane de adulti cu varsta de 18 ani si mai mult (aproximativ 1 din 5) nu stiu ca au diabet (putin sub 3% din toti adultii din SUA). Numarul persoanelor care sunt diagnosticate cu diabet creste odata cu varsta. Mai mult de 26% dintre adultii de 65 de ani si peste (aproximativ 1 din 4) au diabet.
Cum se gestioneaza diabetul?
Diabetul iti afecteaza intregul corp. Pentru a gestiona cel mai bine diabetul, va trebui sa luati masuri pentru a va gestiona factorii de risc, inclusiv:
- Mentineti nivelul de glucoza din sange cat mai aproape de normal posibil, urmand un plan de dieta, luand medicamente prescrise si crescand nivelul de activitate.
- Mentine colesterolul din sange (nivelurile HDL si LDL) si nivelul trigliceridelor cat mai aproape de limitele normale posibil.
- Gestionati-va tensiunea arteriala. Tensiunea arteriala nu trebuie sa fie peste 140/90 mmHg.
Detineti cheile pentru a va gestiona diabetul prin:
- Planifica ceea ce mananci si urmareste un plan alimentar sanatos. Urmati o dieta mediteraneana (legume, cereale integrale, fasole, fructe, grasimi sanatoase, sarac in zahar) sau dieta Dash. Aceste diete sunt bogate in nutritie si fibre si sarace in grasimi si calorii. Consultati un dietetician inregistrat pentru a va ajuta sa intelegeti nutritia si planificarea meselor.
- Facand exercitii fizice regulat. Incercati sa faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute in majoritatea zilelor saptamanii. Plimbati-va, inotati sau gasiti o activitate care va place.
- Obtinerea unei greutati sanatoase. Colaborati cu echipa de asistenta medicala pentru a dezvolta un plan de slabire.
- Luati medicamente si insulina, daca sunt prescrise, si urmati indeaproape recomandarile despre cum si cand sa le luati.
- Monitorizarea glicemiei si a tensiunii arteriale la domiciliu.
- Pastrarea programelor cu furnizorii de asistenta medicala si efectuarea analizelor de laborator conform indicatiilor medicului dumneavoastra.
- Renuntarea la fumat (daca fumezi).
Cum se trateaza diabetul?
Tratamentele pentru diabet depind de tipul dumneavoastra de diabet, de cat de bine este gestionat nivelul glicemiei si de celelalte conditii de sanatate existente.
- Diabet zaharat de tip 1: Daca aveti acest tip, trebuie sa luati insulina in fiecare zi. Pancreasul tau nu mai produce insulina.
- Diabet zaharat de tip 2: Daca aveti acest tip, tratamentele dumneavoastra pot include medicamente (atat pentru diabet, cat si pentru afectiuni care sunt factori de risc pentru diabet), insulina si modificari ale stilului de viata, cum ar fi pierderea in greutate, alegerea alimentara sanatoasa si a fi mai activ din punct de vedere fizic.
- Prediabet: Daca aveti prediabet, scopul este sa va impiedice sa progresati spre diabet. Tratamentele sunt axate pe factori de risc tratabili, cum ar fi pierderea in greutate prin consumul de o dieta sanatoasa (cum ar fi dieta mediteraneana) si exercitiile fizice (cel putin cinci zile pe saptamana timp de 30 de minute). Multe dintre strategiile folosite pentru prevenirea diabetului sunt aceleasi cu cele recomandate pentru tratarea diabetului (vezi sectiunea de prevenire a acestui articol).
- Diabet gestational: daca aveti acest tip si nivelul de glucoza nu este prea mare, tratamentul dumneavoastra initial ar putea fi sa va modificati dieta si sa faceti exercitii fizice regulate. Daca obiectivul tinta inca nu este indeplinit sau nivelul de glucoza este foarte ridicat, echipa de asistenta medicala poate incepe sa administreze medicamente sau insulina.
