3 februarie 2023

Intuitia este acel sentiment din intestin cand stii instinctiv ca ceva ce faci este bine sau gresit. Sau este acel moment in care simti bunatate sau frica in fata altuia. Nu stii de ce te simti asa; este doar o banuiala. Dar ce este? La urma urmei, cercetatorii nu o pot vedea in creier.

Intuitia nu este logica. Nu este rezultatul unui set de pasi considerati care pot fi impartasiti sau explicati. In schimb, desi se bazeaza pe cunostinte profunde, procesul pare natural, aproape instinctual. Citeste mai jos si afla ce este intuitia si de ce este importanta.

Ce este intuitia?

Intuitia este vocea voastra interioara si cunostintele din interior, fara influenta surselor exterioare. Oamenii despre care se spune ca sunt ,,in ton” cu intuitia lor ar putea insemna ca sunt buni sa minimizeze distragerile si sa stie ce isi doresc in viata.

fashiondays.ro

Intuitia este acea parte a mintii noastre care ne prezinta esentaa unei situatii. Aceste indicii intuitive sunt aproape imperceptibile, apar rapid si ne permit sa culegem informatii despre lume fara intentie. Sunt cunostinte care au un simt nearticulat, nu predate, ci dobandite prin osmoza. Intuitia ofera baza capacitatii noastre de a intelege situatii si probleme complexe de zi cu zi. ,,Sentimentul instinctiv” este usor de ratat.

Cei mai multi dintre noi vor fi avut sentimentul ca ceva nu este in regula, chiar daca nu putem stabili de ce. Aceste intuitii pot fi, de asemenea, foarte utile pentru a ne adapta la normele culturale ale unei noi situatii. Deoarece creierul nostru analizeaza tiparele si probabilitatile inainte ca mintea noastra constienta sa aiba timp sa ajunga din urma, aceste indicii intuitive pot fi foarte utile pentru a ne orienta atunci cand ne aflam intr-un mediu nou si necunoscut.

De ce este importanta intuitia?

Intuitie, sentimente, banuieli – cu totii avem termeni pentru mesajele care vin din interior, spunandu-ne lucruri fara logica sau observatii care sa le sustina. Cum se face ca uneori pur si simplu ,,stim” lucruri fara sa putem explica cum? Ce este intuitia si cat de mult ar trebui sa avem incredere in ea?

Se pare ca intuitia nu este atat de misterioasa pe cat am putea crede. O mare parte din ceea ce consideram a fi intuitie este cunoasterea subconstienta si memoria, lucrurile pe care nici macar nu stim ca le stim. Creierul nostru acceseaza acele informatii nerostite pentru a ne ajuta, oferindu-ne o capacitate mai buna de a ne intelege lumea si de a lua decizii decat am putea folosi doar mintea si logica noastra constienta.

S-ar putea sa stim de fapt mai multe decat credem ca stim in situatiile de zi cu zi. Folosind intuitia, mintea noastra poate accesa amintiri si alte detalii pe care nici nu ne amintim ca le-am colectat. Ne-am putea gandi la intuitia noastra pur si simplu ca la un sentiment instinctiv, dar adevarul este ca este propriul tip de cunoastere si poate fi la fel de utila pe masura ce calatorim prin viata.

Intuitia in afaceri

Poate ai auzit ca in viata ta profesionala, singura modalitate de a reusi este sa-ti lasi sentimentele deoparte. Desi este important sa pastrezi controlul asupra emotiilor tale, suprimarea acestora poate fi periculoasa. Gandeste-te: nu numai ca iti invalidezi propriile raspunsuri la lucruri, dar ignori informatii care ar putea fi de ajutor pentru tine!

Studiile spun ca partile emotionale ale creierului nostru ar putea fi capabile sa raspunda mai repede la stimuli decat poate partea cognitiva; cu alte cuvinte, sentimentele tale iti pot aduce unele informatii mai repede decat gandurile tale rationale. Cand esti mai in contact cu emotiile tale, iti poate oferi o perspectiva mai buna asupra intuitiei tale.

Un studiu realizat de Harvard Business Review asupra a 36 de directori executivi a constatat ca 85% dintre ei s-au bazat pe intuitia lor (sub forma de reguli generale) pentru a lua decizii. Aceste reguli de baza erau diverse forme de stenografie pentru toate cunostintele pe care le-au oferit experienta lor, puse intr-o forma care le era utila si accesibila. In loc sa incerce sa-si scada sau sa-si suprime intuitia, unii dintre cei mai de succes oameni ai culturii noastre stiu sa o pretuiasca si sa le prioritizeze ca pe un atu. Intuitia ta poate fi o abilitate care te poate ajuta sa-ti atingi obiectivele daca inveti sa-i acordi atentie.

Cand iti urmezi intuitia in afaceri, inseamna sa asculti partea creierului tau care vede lucruri pe care nu le poti. Limbajul corpului, experienta trecuta si atat de multe alte lucruri ar putea informa senzatia intestinala care sacaie in spatele mintii tale. Cand ai de-a face cu alti oameni, sau chiar compari o situatie actuala cu ceva pe care ai experimentat-o inainte, intuitia ta poate ajuta la reducerea decalajului dintre constientul tau si subconstientul tau si te poate duce si mai departe catre obiectivele tale.

Intuitie si creativitate

In fiecare zi, experimentezi mult mai mult decat poti procesa in mod constient. Obiective, sentimente, interactiuni: mintea ta inconstienta stocheaza atat de mult. Aceasta cunoastere subliminala poate da atat de multa putere creativitatii tale. Este important sa -ti asculti inima atunci cand creezi – are atat de mult de valoare de oferit!

Eforturile creative sunt un spatiu in care poti si ar trebui sa ai cea mai mare incredere in tine. Nu ai nimic de pierdut din a te sprijini in intuitia ta si de a o urma oriunde te duce. Aplecarea in spiritul tau mai profund va aduce rezultate mai adevarate; Nu numai ca ai incredere in intuitia ta te va ajuta sa produci lucrari creative, dar te poate ajuta sa te cunosti mai bine.

Stim ca inimile noastre vorbesc in mai multe moduri decat doar logica si ganduri. Cum altfel poti explica felul in care anumite cantece, picturi sau alte opere de arta ne vorbesc? Lasand intuitia sa ne ghideze creativitatea va produce rezultate pe care nu le-am vedea altfel. Intuitia ta te poate indrepta catre o rana care are nevoie de vindecare sau o problema de care nu erai constient, deoarece vede lucruri la care sinele nostru constient este orb. Ascultarea si increderea in intuitia ta poate da o viata noua procesului tau creativ.

9 moduri de a profita de intuitia ta

Asculta

Suna destul de simplu – si este. Nu exista trucuri aici. Intuitia ta nu poate vorbi cu tine daca nu asculti. Cand incepi sa observi, se vor intampla lucruri bune. Doar incercati si vedeti.

Ai incredere in sentimentul tau instinctiv

Cand un cuvant precum ,,intestin” se asociaza cu un cuvant precum ,,sentiment”, stii ca trebuie sa existe un motiv intemeiat. Si aici este. Cercetarile sugereaza ca emotia si intuitia au o prezenta fizica in intestinul nostru. Intestinul este captusit cu o retea de neuroni si este adesea denumit ,,al doilea creier”. Este cunoscut sub numele de sistemul nervos enteric (ENS) si contine aproximativ 100 de milioane de neuroni, ceea ce este mai mult decat maduva spinarii si sistemul nervos periferic, dar mai putin decat creierul. Acesta este motivul pentru care ne imbolnavim ca trebuie sa luam o decizie grea sau sa stim ca am luat una proasta.

Simte

Veti sti ca intuitia este acolo pentru ca o veti putea simti – daca va lasati. O vei simti in burta si iti va da pielea de gaina, iti va da un fior pe coloana vertebrala, iti va accelera inima si iti va grabi respiratia. Uneori este si mai subtil si singurul mod de a-l descrie ca ,,cunoastere”. Veti simti cand ceva este corect – se va simti clar, hranitor si imbogatitor. Si vei simti cand ceva nu este in regula – pentru mine este o durere sau o aplatizare. Sa ai incredere in intuitia ta ar putea fi dificil la inceput daca nu te-ai obisnuit cu ea, dar acorda-i timp si ai incredere in ea putin cate putin, daca se simte mai bine. Va merita.

Fii gata sa renunti la sentimentele rele

Emotiile negative vor tulbura intuitia, motiv pentru care atunci cand esti furios sau deprimat, deciziile proaste se pot intampla atat de usor. Cercetarile au sustinut acest lucru, constatand ca oamenii au facut alegeri intuitive mai bune intr-o sarcina cu cuvinte atunci cand erau intr-o dispozitie pozitiva, comparativ cu atunci cand erau intr-o dispozitie negativa.

Fii deliberat cu privire la oamenii de care te atasezi

Oamenii care te epuizeaza vor spori zgomotul si vor face mai dificil sa auzi ceea ce intuitia ta vrea sa auzi. Sunt sanse sa stiti deja cum sunt. Daca nu, stai nemiscat pentru o clipa – intuitia ta va incerca sa iti spuna. Pastrati oamenii care va imbogatesc si va imputernicesc si indepartati-va de cei care va secatuiesc. De inteles, nu poti intotdeauna sa te indepartezi de cei suparatori si, daca este cazul, imputerniceste-te luand decizia ta de a ramane, mai degraba decat a lor, deoarece ei au luat alegerea ta. Diferenta este subtila in limbaj, dar mare in impact. Unul lasa puterea sa ramana cu tine, unul le-o preda.

Fii atent la ceea ce se intampla in jurul tau

Cu cat poti aduna mai multe informatii din mediul inconjurator, cu atat partea intuitiva, subconstienta a creierului tau trebuie sa lucreze mai mult – si cu atat mai precis iti va informa deciziile.

Conecteaza-te cu ceilalti

Exista atat de multe lucruri care ne informeaza opiniile si deciziile, altele decat vorbirea. Tonul, volumul vorbirii, limbajul corpului, gesturile – toate contribuie la semnificatia pe care o dam interactiunilor noastre cu oamenii. Uneori, avem un sentiment despre oameni, dar nu prea putem pune un deget pe ce este. Oamenii ar putea parea distanti, distrasi, neinteresati si, adesea, acestea nu sunt vorbite, ci sunt ,,prinse” in moduri diferite. Abilitatea de a prelua gandurile, sentimentele si intentiile celorlalti este denumita ,,acuratete empatica”. Cu cat petrecem mai mult timp cu oamenii, cu atat putem regla mai fin sau acuratete empatica. A fi capabil sa capteze semnalele celorlalti va contribui la intuitie.

Gaseste timp sa taci

A avea singuratate indeparteaza zgomotul lumii si iti permite sa te adaptezi la intuitia ta. Intuitia noastra trimite mereu avertismente si incurajare, dar de multe ori suntem prea ocupati pentru a le observa. Lasa-ti mintea sa rataceasca si fii deschis la ceea ce iti vine – sentimente, ganduri sau cuvinte. Una dintre modalitatile de a face acest lucru este prin mindfulness . Concentrandu-ti gandurile asupra propriei experiente din momentul prezent, mindfulness scapa de dezordinea mentala si iti face loc sa te conectezi cu intuitia ta.

Foloseste-ti bine timpul visat

Visele sunt modalitatea creierului de a procesa informatiile care au ramas de la zi. Sunt bogate in date valoroase – experiente, amintiri, invataturi – asa ca pot lucra din greu daca le permitem. Acordarea atentiei viselor poate oferi informatii la care este posibil sa nu avem acces cand suntem trezi. Inainte de a adormi, indreptati-va gandurile catre orice probleme sau probleme nerezolvate. Gandeste-te la posibilele optiuni sau rezolutii in timp ce adormi. Inchide ochii si lasa-ti creierul sa faca restul.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *