Viata este prea scurta pentru ca noi sa fim mereu ingrijorati de ceea ce cred altii. Daca nu ne iubim suficient pe noi insine, nimeni nu ne-ar iubi. Cand te iubesti suficient de mult, iti va fi mult mai usor sa atingi alte obiective.
Lipsa dragostei de sine, a stimei de sine si a valorii de sine se manifesta prin lipsa de finante, lipsa de incredere in relatii, o cariera si un loc de munca neimpliniti si un sentiment de lipsa de control asupra propriei noastre vieti. Citeste mai jos si afla care sunt semnele ca nu te iubesti pe tine insati.
Nu te simti libera sa fii cine esti cu adevarat
Nu crezi ca cine esti cu adevarat este suficient de bun pentru a le arata altor oameni. Ai facut un pic de actiune pentru a-i face pe plac altora. Incerci sa fii cine crezi ca altii vor sa fii.
Nu te simti libera sa-ti exprimi ideile
Ceva te retine si nu te lasa sa-ti exprimi ideile asa cum iti doresti. Exista o voce care iti spune ca ideile tale nu sunt suficient de bune si ca ideile altora au cumva o valoare mai mare. Trebuie sa inveti ca ideile tale sunt la fel de valoroase si ca oamenii ar dori sa auda ce ai de spus.
Nu petreci suficient timp de calitate singura
Cand esti singur nu stii cum sa te bucuri de propria ta companie. Timpul pe care il petreci singur nu este timp de calitate. Te simti inconfortabil. Trebuie sa inveti cum sa te bucuri si sa pretuiesti propria companie.
Nu esti sincera cu tine insuti cu privire la valorile tale
Ai o multime de valori ca fiinta umana. Ai multe calitati pozitive pe care trebuie sa inveti sa le pretuiesti in mod corespunzator. Dar de multe ori iti spui ca poate acestea nu sunt atat de importante pentru tine, pe masura ce incerci sa faci compromisuri sau sa te incadrezi.
Nu esti fidela naturii tale interioare
Nu ai increderea sa-ti vezi natura interioara ca pe un lucru de frumusete de care trebuie ingrijit. Trebuie sa inveti ca, daca esti fidel naturii tale interioare, esenta a ceea ce esti va straluci si va afecta pe toti cei din jurul tau intr-un mod inaltator.
Nu te rasfeti suficient
Nu crezi ca meriti sa fii rasfatat. Ii tratezi cu generozitate pe ceilalti, dar cand vine vorba de tine si de nevoile tale, esti cumpatat. Trebuie sa inveti cum sa te duci in locurile care iti plac si sa faci lucruri care iti plac cu adevarat.
Nu iti oferiti feedback pozitiv
Chiar si atunci cand faci ceva grozav sau ai un mare succes in munca ta, nu te completezi si nu te dai o palma pe spate. Treci peste momentele de succes din viata ta si nu crezi ca merita atentie.
Nu te mandresti cu aspectul tau fizic
Nu te mandresti cu felul in care arati si iti permiti sa-ti etalezi putin aspectul in jur. Te sfiesti si ai prefera ca oamenii sa nu te priveasca deloc.
Nu te mandresti cu abilitatile tale intelectuale
Desi esti inteligent, nu crezi ca acest lucru este adevarat. Intotdeauna crezi ca ceilalti stiu mai mult decat tine si nu simti ca esti la nivelul intelectual.
Nu apreciezi tot ceea ce faci
Faci multe pentru familia si prietenii tai. Ii ajuti in moduri de care nu iti dai seama. Nu va acordati credit pentru impactul pozitiv pe care il aveti asupra celorlalti.
Nu esti confortabila sa-i lasi pe altii sa cunoasca opiniile tale intelectuale
Aveti diverse puncte de vedere asupra problemelor intelectuale si a lucrurilor pe care le auziti in stiri. Ati dori sa va impartasiti opiniile intelectuale, dar nu credeti ca aveti suficiente cunostinte pe care sa va bazati opiniile. Crezi ca daca spui ceea ce crezi, oamenii vor crede ca opiniile tale sunt nefondate sau copilaresti.
Nu esti multumita de imaginea prezentului tau
Crezi ca felul in care prezinti nu este impresionant si ca oamenii nu te privesc cu admiratie. Ti-ar placea sa faci primele impresii bune, dar nu simti ca o faci. Tot ce ai nevoie este putin mai multa incredere, astfel incat sa poti intra intr-o camera cu prezenta.
Nu te poti increde in cei mai apropiati tie
Te simti jenat si usor rusinat sa le spui celor mai apropiati temerile si nesiguranta ta. Te temi ca ar putea crede ca sentimentele tale nu sunt valide sau demne de discutie.
Nu esti capabila sa te deschizi fata de cei pe care ii iubesti
Nu doriti sa impartasiti secretele si gandurile voastre interioare cu cei pe care ii iubiti. Pastrati lucrurile personale private pentru a va proteja. Inca o data nu vrei sa-i ,,impovaresti” pe cei dragi cu problemele sau preocuparile tale.
Nu esti capabila sa te distrezi cand esti singura
Cand esti singur, toate fricile si nesiguranta ta ies la suprafata. Nu esti in pace cu tine insuti si cauti distragerea atentiei.
6 pasi pentru a invata cum sa te iubesti
Pasul 1
Trebuie sa-ti urmaresti respiratia cu atentie pentru a deveni prezent in corpul tau si a imbratisa toate sentimentele tale. Este vorba de a te indrepta catre sentimentele tale, mai degraba decat de a fugi de ele cu diverse forme de abandon de sine, cum ar fi sa ramai concentrat in capul tau, sa te judeci pe tine insuti, sa apelezi la dependente pentru a te amorti etc. Toate sentimentele sunt informationale.
Pasul 2: Treceti in intentia de a invata
Angajati-va sa invatati despre emotiile voastre , chiar si despre cele care va pot cauza durere, astfel incat sa puteti trece la actiuni iubitoare.
Pasul 3: Aflati despre convingerile tale false
Pasul 3 este un proces profund si plin de compasiune de explorare – de a afla despre convingerile si comportamentul tau si despre ceea ce se intampla cu o persoana sau cu o situatie care iti poate cauza durerea.
Intreaba-ti sinele sentimental, copilul tau interior : ,,La ce ma gandesc sau fac care provoaca sentimentele dureroase de anxietate, depresie, vinovatie, rusine, gelozie, furie, singuratate sau gol? Lasa raspunsul sa vina din interior, din intuitia si sentimentele tale.
Odata ce intelegi ce gandesti sau faci care provoaca aceste sentimente, intreaba-ti ego-ul despre fricile si credintele false care duc la gandurile si actiunile de auto-abandonare.
Pasul 4: Incepeti un dialog cu sinele vostru superior
Nu este atat de greu sa te conectezi cu indrumarea ta superioara pe cat ai putea crede. Cheia este sa fii deschis sa inveti cum sa te iubesti pe tine insuti. Raspunsurile pot veni imediat sau in timp. Ele pot veni in cuvinte sau imagini sau in vise. Cand inima ta este deschisa spre invatare, raspunsurile vor veni.
Pasul 5: Actioneaza cu dragoste
Uneori oamenii se gandesc la ,,sa ma iubesc” ca pe un sentiment care trebuie evocat. O modalitate buna de a te iubi pe tine insuti este prin a sublinia actiunea: ,,Ce pot sa fac ca sa ma iubesc?” mai degraba decat ,,Cum pot sa simt dragoste pentru mine?”
In acest moment, v-ati deschis deja fata de durerea voastra, v-ati mutat in invatare, ati inceput un dialog cu sentimentele voastre si v-ati folosit indrumarea spirituala.
Pasul 5 implica efectuarea uneia dintre actiunile iubitoare pe care le-ai identificat la Pasul 4. Oricat de mici ar parea la inceput, in timp, aceste actiuni se aduna.
Pasul 6: Evalueaza-ti actiunea si incepe din nou dupa cum este necesar
Odata ce ati luat actiunea iubitoare, verificati-va pentru a vedea daca durerea, furia si rusinea voastra se vindeca. Daca nu, treci inapoi prin pasi pana cand descoperi adevarul si actiunile iubitoare care iti aduc pace, bucurie si un sentiment profund al valorii intrinseci.
