2 februarie 2023

In afara de o varsta buna, anumiti factori intervin in imbatranirea pielii. S-ar putea chiar sa intampinati imbatranirea prematura a pielii, caz in care, cel mai probabil, vinovatul este deteriorarea UV. Pe langa imbatranirea naturala, principala cauza a pielii deteriorate si prea imbatranite este expunerea excesiva la lumina soarelui. Este un fapt stiintific.

Dar, pe langa imbatranire si deteriorarea UV, pielea ta poate imbatrani din cauza lipsei de ingrijire. Daca nu bei suficienta apa iti provoca deshidratare, ceea ce duce la imbatranirea prematura. Cel mai bun plan de dieta pentru o piele mai sanatoasa ar trebui sa includa multa apa in fiecare zi. Prin urmare, este important sa incepeti sa-ti ingrijesti pielea cat mai curand posibil si sa fii atenta la ceea ce poate provoca imbatranirea pielii si sa afli trucuri care te vor ajuta sa pari mai tanara. Citeste mai jos si afla care sunt semnele imbatranirii pielii.

Ridurile fine

Ridurile fine, sunt cele mai evidente si adesea cele mai ingrijoratoare semne de imbatranire pentru barbati si femei. Ridurile sunt rezultatul fibrelor de elastina si colagen, care ne mentin pielea ferma si incordata, slabind. Acest lucru duce la slabirea si laxitatea pielii si la ridurile ulterioare.

fashiondays.ro

Matitatea pielii

Pielea stralucitoare si plina de roua a tineretii se estompeaza incet odata cu varsta. Rezultatul este un ten tern din cauza nivelului de umiditate epuizat din stratul superior al pielii, care apare in mod natural odata cu varsta. In timp ce pielea tanara se reinnoieste la fiecare trei pana la patru saptamani, pielea mai in varsta se reinnoieste mai lent la fiecare patru pana la sase saptamani.

Tonul neuniform al pielii

Imbatranirea face ca tenul sa devina neuniform in anumite locuri. Acest lucru se poate datora unor parti ale pielii care adapostesc mai multa melanina decat altele sau functiei in nivelurile hormonale la femei. Aceasta neuniformitate poate duce la aspectul pielii mai in varsta decat anii ei.

Piele uscata

Pielea tanara, sanatoasa are un continut ridicat de umiditate, ceea ce duce la un aspect proaspat, plin de roua si stralucitor. Pe parcursul procesului de imbatranire, aceasta se epuizeaza pe masura ce pielea isi pierde capacitatea de a retine umiditatea. Pielea mai in varsta este adesea caracterizata prin uscaciune si deshidratare.

Pete de varsta

Subtierea pielii asociata cu imbatranirea duce la cresterea vizibilitatii vaselor de sange care apar. Petele de varsta sau petele hepatice, de culoare rosiatica sau maro, sunt cauzate in principal de supraexpunerea la razele UV si devin mai evidente in pielea imbatranita. Ele produc un aspect pete care contribuie la un aspect imbatranit.

Textura aspra a pielii

Pe masura ce pielea se maturizeaza, modificarile texturii devin vizibile. Pielea care a fost candva moale si neteda devine neuniforma si denivelata la suprafata datorita straturilor de celule moarte si incetinirii refacerii celulare.

Porii vizibili

Porii devin mariti sau mai vizibili odata cu inaintarea in varsta din cauza pierderii elasticitatii pielii si a pielii fiind atrasa de gravitatie.

Ce ne determina imbatranirea pielii?

Exista o serie de factori diferiti care provoaca imbatranirea pielii atat ca urmare a procesului natural de imbatranire, cat si a factorilor de mediu si a stilului de viata. Razele ultraviolete contribuie major la imbatranirea pielii in Australia, desi fumatul, stresul, medicamentele, climatul, alcoolul si multe altele au intrat.

Cei sapte factori principali care imbatranesc pielea mai repede se rezuma la:

  • Fumatul
  • Expunerea excesiva la soare
  • Stresul
  • Lipsa somnului
  • Vremea rece
  • Alcoolul
  • Lipsa exercitiilor fizice

Ce cauzeaza imbatranirea prematura?

In majoritatea cazurilor, factorii controlabili si prevenibili cauzeaza imbatranirea prematura. Aceasta se numeste imbatranire extrinseca.

Cele mai multe semne de imbatranire prematura apar in pielea ta. Modificarile pielii apar pe masura ce imbatranim. Cand apar mai devreme in viata, cauza este de obicei din factorii de mediu sau stilul de viata.

Expunerea la lumina este o cauza principala a imbatranirii premature:

  • Expunerea la soare provoaca multe probleme ale pielii. Lumina ultravioleta (UV) si expunerea la lumina soarelui imbatranesc pielea mai repede decat ar imbatrani in mod natural. Rezultatul se numeste fotoimbatranire si este responsabil pentru 90% din modificarile vizibile ale pielii. Lumina UV dauneaza celulelor pielii, contribuind la schimbari premature, cum ar fi petele de varsta. Aceasta expunere la soare creste si riscul de cancer de piele .
  • Lumina vizibila de inalta energie (HEV) si infrarosu sunt responsabile pentru celelalte 10% din modificari ale pielii. Lumina HEV (numita si lumina albastra) vine de la soare si de la dispozitive electronice precum smartphone-urile. Lumina infrarosie este invizibila, dar adesea o simtim ca caldura. Aceste forme de lumina nu cresc riscul de cancer de piele, dar afecteaza colagenul si elasticitatea pielii.

Ce pot face pentru a opri sau a preveni imbatranirea prematura?

Deoarece factorii de mediu si stilul de viata cauzeaza adesea imbatranirea prematura, obiceiurile zilnice sanatoase o pot imbunatati. Daca aveti deja semne de imbatranire prematura, iata cum sa o opriti si sa preveniti sa se agraveze:

  • Evitati expunerea la soare: luati masuri pentru a va proteja de daunele solare . Folositi protectie solara pe tot parcursul anului, chiar daca intentionati sa fiti la umbra. Optati intotdeauna pentru protectie UV care este de cel putin SPF 30 sau mai mare. Purtati imbracaminte de protectie, inclusiv o palarie si ochelari de soare. Evitati paturile de bronzat – folositi in schimb produse autobronzante.
  • Renuntati la fumat: daca fumati, renuntati la fumat cat mai curand posibil. Discutati cu furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala daca aveti nevoie de ajutor pentru a renunta.
  • Mananca mai multe fructe si legume: o dieta bine echilibrata poate opri imbatranirea prematura. Evitati sa mancati prea mult zahar sau carbohidrati rafinati.
  • Reduceti consumul de alcool: deoarece alcoolul cauzeaza imbatranirea prematura a pielii, reducerea consumului de alcool poate ajuta la prevenirea daunelor suplimentare.
  • Exercitii fizice: Activitatea fizica regulata imbunatateste circulatia si intareste sistemul imunitar, ceea ce promoveaza imbatranirea sanatoasa.
  • Ai grija de pielea ta: Curata-ti pielea zilnic pentru a indeparta murdaria, machiajul, transpiratia sau alte substante care provoaca iritatii. Stati departe de produsele dure pentru piele care contin parfumuri sau pH ridicat. Hidrateaza-ti pielea zilnic pentru a preveni uscarea si mancarimea.
  • Reduceti nivelul de stres: Incercati sa eliminati cat mai mult stres din viata voastra. Gasiti tehnici sanatoase de gestionare a stresului (cum ar fi meditatia sau exercitiile fizice) pentru factorii de stres pe care nu ii puteti evita.
  • Imbunatatiti calitatea (si cantitatea) somnului: daca dormi mai putin de sapte ore poate imbatrani celulele corpului mai repede.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *