Ticurile sunt miscari musculare incontrolabile care apar intr-o miscare repetitiva, neregulata. Ticurile motorii se pot prezenta in diferite parti ale corpului, in timp ce ticurile vocale se manifesta prin dresuri ale gatului, adulmecare, mormait si alte sunete repetitive.
Ticurile nervoase, pe de alta parte, sunt miscari sau sunete repetitive, non-ritmice, involuntare, care apar in explozii bruste. Ticurile nervoase trebuie distinse de obiceiurile nervoase, cum ar fi muscatul unghiilor, care poate fi un raspuns la anxietate.
Ce sunt ticurile si contractiile?
In timp ce multi oameni folosesc termenii tic si twitch in mod interschimbabil, exista diferente intre aceste doua forme de miscare.
Ticuri. Exista doua tipuri de ticuri – ticuri motorii si ticuri vocale. Aceste miscari bruste de scurta durata (ticuri motorii) sau sunete rostite (ticuri vocale) apar brusc in timpul unui comportament normal. Ticurile sunt adesea repetitive, cu numeroase aparitii succesive ale aceleiasi actiuni. De exemplu, cineva cu un tic ar putea sa clipeasca din ochi de mai multe ori sau sa-si zvacneasca nasul in mod repetat.
Ticurile motorii pot fi clasificate fie simple, fie complexe. Ticurile motorii simple pot include miscari precum clipirea ochilor, zvacnirea nasului, smucirea capului sau ridicarea din umeri. Ticurile motorii complexe constau intr-o serie de miscari efectuate in aceeasi ordine. De exemplu, o persoana poate intinde mana si atinge ceva in mod repetat sau poate da cu un picior si apoi cu celalalt.
Ticurile sunt adesea clasificate nu ca miscari involuntare, ci ca miscari involuntare . Aceasta inseamna ca oamenii sunt capabili sa suprime actiunile pentru un timp. Suprimarea, insa, are ca rezultat un disconfort care creste pana cand este ameliorat prin efectuarea ticului.
Desi oamenii de toate varstele pot experimenta ticuri, acestea sunt cele mai raspandite la copii. Expertii spun ca aproximativ 20% dintre copii sufera de ticuri. Si ticurile sunt mult mai probabil sa afecteze baietii decat fetele.
Tipuri de ticuri
Ticurile se impart in doua mari categorii: motorii si vocale. Ticurile motorii cuprind miscari bruste involuntare, in timp ce ticurile vocale constau din sunete rostite.
Ticurile motorii includ:
- Ochi care clipesc
- Convulsii musculare, cum ar fi tresarirea pleoapelor, sprancenelor, nasului, gurii sau gatului
- Capul smucind
- Ridicarea din umeri
- Adulmecand
Ticurile vocale includ:
- Uscarea gatului
- Grohait
- Emite sunete de clicuri
Sunt ticurile un simptom al anxietatii?
Cand sunteti anxios, este posibil sa aveti ticuri, cum ar fi tremurari ale ochilor, picioarelor, bratelor sau un spasm in muschiul gatului. Aceste senzatii fizice pot dura chiar si cateva zile inainte de a disparea.
Aceste ticuri sunt un simptom al anxietatii care apar ca urmare a tensiunii musculare cauzate de stres. Cand esti anxios, corpul tau elibereaza mai multa adrenalina. Anxietatea declanseaza eliberarea acestui hormon ca o reactie de lupta sau fugi, ca raspuns la o amenintare perceputa. De exemplu, daca mergi pe o strada si intalnesti o multime care se revolta, corpul tau poate pompa automat mai mult sange si oxigen in muschi si plamani, astfel incat sa poti fie sa treci prin multime (lupta), fie sa fugi (zbor).
Tulburare de anxietate generalizata (TAG)
- Tensiune musculara
- Dureri de cap
Oboseala cronica - Tremurari incontrolabile
- Ameteala
- Iritabilitate
- Nod in gat
Tulburare de anxietate sociala (SAD)
Tulburarea de anxietate sociala va face sa va simtiti coplesitor de anxietate in situatii sociale. Cand aveti SAD, puteti deveni coplesitor de constient de sine si depasiti de teama ca cineva va priveste si judeca actiunile. In acelasi timp, s-ar putea sa te simti jenat de actiunile tale si sa te temi de socializare. Fobia sociala (un alt nume pentru aceasta afectiune) si GAD au simptome similare ale SAD.
Cum provoaca anxietatea ticuri
Anxietatea declanseaza eliberarea de neurotransmitatori sau substante chimice folosite de organism pentru a trimite mesaje catre muschi. Cand simtiti anxietate, eliberarea acestor substante chimice declanseaza miscarea muschilor, desi nu este nevoie de aceasta.
Ca rezultat, muschii tai se misca sau se zvarnesc. Hiperventilatia sau respiratia rapida este un alt efect secundar al anxietatii. Cand respiri in mod normal, plamanii tai primesc oxigen la inspiratie, apoi elibereaza dioxid de carbon la expirare. Hiperventilarea inseamna ca expiri mai mult, eliberand excesul de dioxid de carbon in timp ce nu absorbi suficient oxigen. Cand nivelurile de dioxid de carbon sunt epuizate, vasele de sange responsabile de furnizarea de sange a creierului se strang. Acest lucru va face sa aveti ameteli, furnicaturi ale degetelor si, in cele din urma, pierderea constientei.
Tratarea si gestionarea ticurilor
Daca suferi de ticuri, este important sa inveti strategii pentru a le suprima si a le gestiona. Consilierea poate fi eficienta in intelegerea modului de gestionare a ticurilor si a efectelor secundare ale acestora. Terapia este, de asemenea, eficienta in ameliorarea disconfortului si pentru a ajuta la gestionarea situatiei.
Un medic va poate diagnostica ca avand ticuri evaluandu-va starea fizica si istoricul medical. Ar trebui sa furnizati medicului dumneavoastra detalii despre simptomele dumneavoastra, cand a inceput ticul si cat de des se intampla.
Luarea masurilor preventive de anxietate este o alta abordare utila pentru a reduce probabilitatea de miscari musculare nejustificate. Aceste masuri pot include:
- Schimbarea dietei
- Dormi suficient (aproximativ opt ore pe noapte)
- Evitati bauturile energizante sau excesul de cofeina
- Ramai hidratat
- Facand exercitii fizice regulat
